Čarolije s posnim sirom

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Kada god se dotaknemo teme mršavljenja, treninga i zdrave hrane, ne možemo zaobići čuveni posni sir. Koliko god da je posni sir pogodan za naše zdravlje, vjerojatno vam njegov okus i nije nešto s čime želite započeti dan. Sigurna da nećete gledati seriju sa zdjelom punom posnog sira, ali zato postoji način kako da ovu namirnicu učinite finijom i uživate u njoj.

 

Predložit ću vam tri recepta s posnim sirom koje možete spremati za doručak ili kao međuobrok. Počet ću sa smoothijem za dobro jutro:

Izvor: Autorica

Izvor: Autorica

• 3 žlice posnog sira
• 1 banana
• 250 ml bademovog mlijeka
• 30 g špinata
Sve navedene sastojke ubacite u mixer i voila, možete uživati u doručku koji je spreman za minutu, ukusan i prije svega zdrav.

 

Sljedeće na redu su palačinke s posnim sirom, jer se posni sir čak i u njih miješa. Sastojci za zdrave palačinke su:

Izvor: Autorica

Izvor: Autorica

 

• 2 bjelanjka
• 1 banana
• 3 žlice posnog sira
• 10 žlica zobenih pahuljica
Zobene pahuljice prvo usitnite u mikseru, a zatim ih pomiješajte s ostalim sastojcima kojima možete dodati malo cimeta i ekstrakta vanilije. Palačinke pecite na kokosovom ulju, a kada su gotove slobodno dodajte malo grčkog jogurta da budu sočnije, voća i orašastih plodova.

 

 

 

Od posnog sira možete napraviti i ukusnu tortu. Za tortu će vam trebati malo više vremena, no svakako se isplati. Za tortu od sira će vam biti potrebno:

Izvor: Autorica

Izvor: Autorica

• 400 g posnog sira
• 170 g keksa bez šećera
• 2 žlice kokosovog ulja
• 1 žlica meda
• 2 žlice kokosovog brašna
• 2 cijela jaja
• 1 bjelanjak
• 1 žlica kiselog vrhnja
• jogurt 0,9 mm
Priprema: Kekse izmiksajte pa pomiješajte s kokosovim uljem i utisnite u kalup za pečenje. Zatim izmiksajte sir, med i kokosovo brašno, dodajte dva cijela jaja i jedan bjelanjak te kiselo vrhnje. Smjesu prelijte na podlogu od keksa i posipajte malo zobenih pahuljica nakon čega je kolač spreman za pečenje u prethodno zagrijanoj pećnici na 180 stupnjeva. Kolač pecite oko 30 minuta, a kada je gotov ostavite ga neka se ohladi pa ga prelijte jogurtom i po želji dodajte voće.
Želim vam dobar tek!

 

LARISA TROŠIĆ

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.