„PROLJETNO ČIŠĆENJE“

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Imate simptome poput kroničnog umora, česte glavobolje, problema s kožom,nadutost ili  premalo energije? Vrijeme je da krenete s čišćenjem organizma  koje će vas dići na noge i probuditi u vama živahnost i volju te poboljšati vaše zdravlje.

Svakim danom naš je organizam suočen s  probavljanjem teške, najčešće nezdrave hrane pogotovo nakon zimskih dana.  Ono mora eliminirati onečišćenja  i toksične stvari koje nas okružuju i koje probavljamo. Uz to najčešće ide stres, prebrz ritam života, manjak fizičkih aktivnosti koji daju rezultat oslabljenog organizma koje utječe na naše ponašanje. Kako je u prirodi proljeće vrijeme buđenja, rasta i obnavljanja, tako je i detoksikacija (čišćenje organizma) vraćanje prirodne ravnoteže našem tijelu.

1a1Iako čišćenje organizma možete napraviti bilo kada, s detoksikacijom idealno je započeti početkom proljeća kada nakon duge zime osjećamo posljedice zimskog mirovanja i teške hrane. Potrebno je vlastiti organizam očistiti od štetnih toksina i napuniti ga vitaminima i mineralima.

Najlakše je započeti s doručkom. Ako ste osoba poput mene, čije tijelo ujutro čim se probudi vapi za 11akavom, pokušajte ublažiti situaciju i prije kave ili obroka popijte čašu vode odstajale s limunom i krastavcem.  Jednostavnijeg recepta za takvo piće nema: izrežete limun i krastavac i stavite ih u vodu. Učinkovitost će biti bolja ako ostavite sve sastojke da odstoje preko noći.  Zdravi napitak možete popiti više puta na dan te ćete već nakon nekog vremena osjetiti promjene poput manje nadutosti, sjaja kože i dr.

Što se tiče obroka tijekom dana, ljekovite sastojke je najbolje  jesti u obliku salata i juha. Svježe voće i povrće u kombinaciji sa začinskim biljem uvijek će organizam obogatiti nutritivnim vrijednostima. Voćne salate pravi su primjer za to. Uz dodatak meda, orašastih plodova i drugih začina zadovoljit će naše potrebe za slatkim, a pritom ćemo unijeti puno vitamina. Juhe od raznog  povrća naročito korijenastog,  zasitit će naš organizam, a opet se pobrinuti za metabolizam i izlučivanje štetnih stvari. Također, savršen način za unošenja zdravih namirnica u organizam, krije se u smoothie-jima. Smoothie-ji su odličan međuobrok ali mogu biti i niskokalorična zamjena za obrok.

 

Mihaela Prnjak

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.